Ressources et information pour les coureurs: endroits où courir, conseils, événements spéciaux, horaires et commentaires sur les courses dans les environs de Montréal.

À vos marques, prêts, partez …

C'est parti! la saison de course sur route est bel et bien amorcée avec les compétitions un peu partout dans la province. Le temps des trottoirs pleins de gadoue sera bientôt chose du passé. C'est le retour des foulées pleines d’aisance et de la belle saison tant attendue afin de mieux pratiquer son sport. Mars est un mois dont les lignes de notre journal vous fait part des réactions de nos lecteurs et du même coup vous informent avec nos rubriques habituelles peut-être même quelque bonne nouvelle avec cela …
Ne manquez surtout pas de nous faire part de vos commentaires et suggestions en nous écrivant.

Courir à Montréal est d'abord et avant tout un site fait pour les coureurs par des coureurs...

Nathalie Collin
Production WhiteLightning
Rédactrice de courir à Montréal
Wlightning24@hotmail.com

Avis de recherche

Combien y-a t'il de coureurs au Canada?
Quel est leur profil démographique?
Quels sont leurs habitudes d’entraînement?
Quels sont les tendances et les besoins du marché des souliers de courses techniques?

Je suis à la recherche de réponses à mes questions. Si vous avez ou connaissez une étude qui pourrait être utile, SVP communiqué avec moi. Merci
Georges Schneller (514) 919-2077
georges.schneller@videotron.ca

Courir.org arrive bon premier avec une recherche dans Google et Yahoo avec l'utilisation du mot clé courir. Voici une liste des outils de recherches et la position de Courir.org suite à une recherche avec le mot courir. Faites le test par vous même!

Le mois dernier a été marqué bien sûr par les Jeux Olympiques qui, infailliblement, suscitent la controverse. Si on ne soupçonne pas les athlètes de dopage, ce sont les juges qui magouillent et quoi d'autre encore... Faut croire qu’à chaque fois, on a besoin d’un bouc émissaire.

Et chaque fois, le même refrain. Athlètes et entraîneurs chantent la chanson des négligés et avec raison. Ils nous chantent comment ça se passe dans le monde du sport !!! Le problème? personne n’écoute la chanson...

Dans le journal de Montréal du 8 février 2002, dans une chronique écrite par Franco Nuovo on pouvait lire le commentaire de Myriam Bédard qui parlait de la situation des athlètes. Elle mentionnait le manque de soutien aux athlètes et aux entraîneurs canadiens et ce, toutes disciplines confondues. Je peux vous dire que les couteaux volaient bas et qu'elle ne s'est pas gênée de châtier qui de droit. Quelques jours après cet article, j’entendais une publicité de Pétro-Canada à la radio (fière commanditaire de nos athlètes canadiens) Ok, bravo! Ça en prend mais il en faudrait bien d'autres. Le commercial fait étrangement allusion au bi-athlète et soulignait la difficulté d'être athlète. Très drôle le commercial humour de François Pérusse fait bien passer le tout mais la vérité, elle, l’est moins.

Il ne m'est que permis d'imaginer quel summum cela représente pour un athlète de se qualifier pour les Jeux Oympiques. Mettre le pied sur le podium pour recevoir une médaille … C'est le nirvana. Il y qu'a voir la lueur dans leurs yeux qui, souvent, laissent couler des larmes. Quand je les vois accomplir cette corvée (car il s'agit bien d'une corvée dans notre si beau pays) et que j'entends le Ô Canada, j'ai les frissons et suis terriblement émue. J'admire leur ténacité car je sais qu'ils ont dû bûcher fort pour y parvenir.

Dommage que chez nous on se glorifie de ce moment et dès que la poussière est retombée, on passe le balai. On oublie. Dans la tête de trop de gens, on oublie qu'être athlète ce n'est pas juste le temps des Jeux, c'est l'effort et le sacrifice de plusieurs années.

Toutes ces années, ces athlètes méritent un appui constant de la société, des gouvernements et des associations. Les Canadiens veulent être fiers de leurs athlètes mais il se lavent les mains de ce que ça implique comme travail. On ne naît pas champion, on le devient en travaillant et nos athlètes, eux, mettent les bouchées triples. Souvent ils ont un et deux boulots et s'entraînent. Ouais! c'est ça le quotidien d'un athlète. C'est pour cela que nos athlètes sont extraordinaires. Ils sont passionnés de leur sport et c'est cette passion qui les pousse vers la gloire. Pour seule récompense une fois rentrés au bercail, il ne leur reste que leurs lauriers pour témoigner de leur brillant exploit.

Nathalie Collin
Production WhiteLightning
Rédactrice de courir à Montréal
Wlightning24@hotmail.com
Faites parvenir vos réactions au mot de la rédactrice en tout temps.

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Une bien triste nouvelle!

L'athlétisme au Québec a perdu en février un de ses pionniers. En effet, Jo Malléjac est décédé à l'âge de 79 ans. Né à Paris en 1923 de parents bretons c'est à l'âge de 46 ans que M. Malléjac vint s'établir au Québec pour travailler au poste de directeur technique de l'athlétisme à la Fédération d'athlétisme du Québec.

À cette époque déjà il a un bon bagage d'expérience. À 20 ans, il vécut la Seconde Guerre mondiale. Après cette époque ( 1949 ) il fit sa marque comme coureur de demi-fond au niveau national français ce qui le mena vers une carrière d'entraîneur. De fil en aiguille, il devint conseiller technique régional, entraîneur national détaché à la préparation olympique à partir de 1958 jusqu'à 1968, période pendant laquelle il voyagea beaucoup. Il suivait tous les grands sportifs français et vécut tous les grands évènements mondiaux de l'athlétisme. C'est donc en 1968 qu'il débarqua au Québec pour aider à la propagation de l'esprit olympique. Il travailla donc 4 ans pour la Fédération d'athlétisme du Québec. Il y avait alors trente clubs dans la province et huit cent membres.

Quatre ans après, il y avait cent huit clubs et cinq mille pratiquants réels. M. Malléjac se qualifiait lui-même comme étant une personne de tempérament et disait souvent qu'il n'aimait pas être emmerdé. Après plus de quatre ans peu faciles il quitta la F.A.Q pour débuter une nouvelle carrière d'analyste et de journaliste sportif. Plusieurs se souviennent de lui à travers ce travail. Ce sont d'ailleurs les seuls souvenirs que j'ai de cette époque. J'étais alors toute jeune mais à la maison, mon père suivait l'athlétisme et la course de près. (Il a lui aussi été de cette vague de coureurs et cours encore aujourd'hui.)

Pionnier pour la course à pied, M. Malléjac aura influencé un grand nombre de gens et, par sa philosophie, marqué la vie de plusieurs athlètes. M. Malléjac a écrit sur la présentation des avantages de la course à pied : « Je n'ai jamais autant de plaisir à courir que lorsque je crois être aux limites de ma fatigue nerveuse ou intellectuelle. Quand, épuisé par une journée de travail ardu, sortant de longues heures passées dans l'atmosphère confinée de salles de conférence, je me trouve, la nuit tombée, martelant de mes foulées les trottoirs de mon quartier endormi. Je me sens renaître. Je me sens revivre en harmonie avec mon milieu au fur et à mesure qu'une vraie fatigue, saine et physique, me gagne. Au bout d'une heure ou plus de cette véritable "désintoxication", je rentre à la maison déridé,détendu, avec un appétit de nouveau-né, comme si, par ma sueur je venais de laver tout mes ennuis. »

En me présentant à mon entraînement au club un mardi soir fin février, notre entraîneur nous apprenait la triste nouvelle. Il a souligné l'important travail que M. Malléjac avait accompli pour l'athlétisme. Après quoi on débuta l'entraînement . J'ai pensé à ce moment-là qu'il fallait que Courir à Montréal parle de ce grand Monsieur. Une fois entrée à la maison je commençai mes recherches et mes interrogations. J'appris la nouvelle à mon père qui, lui, lança: « Il est venu en déniaiser une gang celui-là. » … À ce moment-là j'ai eu la réflexion suivante : Chapeau, M. Jo Malléjac!!!

Invitation spéciale retrouvailles

20e anniversaires du Club Multisports Les Vainqueurs

Le Club "Les Vainqueurs" lance une invitation à tous les anciens membres du club, parents et amis qui ont été touchés de près ou de loin par le club. Un souper retrouvailles aura lieu : souper-- soirée dansante –tirages.

Le samedi 20 avril 2002 à 18 heures
À la salle « Sherbrooke » de l’auberge Universel,
Au 5 000, rue Sherbrooke Est à l’angle de Viau, Montréal

Au menu :

Soupe et salade
Duo de pâtes (penne sauce viande et tortellini sauce rosée)
Dessert et café

Les billets seront disponibles tous les mardis soir à l'entrée du Centre sportif du Stade olympique (où sont situées les piscines) : de 17 h 30 à 18 h et de 20 h à 20 h 30.
Si vous ne pouvez vous y présenter, envoyez votre paiement par la poste à :

Club Les Vainqueurs
C.P. 378, succ. Rosemont
Montréal (QC)
H1X 3C6

Veuillez inclure votre nom et le nombre de personnes qui vous accompagnent ainsi que vos adresse et numéro de téléphone.
Coût : 30 $/ personne jusqu'au mardi 26 mars
40 $/ personne après le 26 mars
26$/ enfant

Nota : fin des réservations le mardi 16 avril
Aucune vente sur place
Le paiement se fait en argent ou par chèque libellé à l'ordre du Club Les Vainqueurs.
Au plaisir de vous revoir !

Les questions du mois sur le babillard électronique!

Je suis bien heureux de voir votre site. Je recheche quelqu'un pour me guider dans mon entraînement car je désire faire un marathon sans blessure.
Patrice de Répentigny

Bonjour, tout athlète n'est pas à l'abri des blessures. Les clubs de course à pied; centre de conditionnement physique; les revues spécialisées et tout entraînement supervisé sont de bons compagnons au départ pour un bon programme. Si il n'y a pas de contre-indications dans votre cas et que vous avez le goût de vous entraîner, vous devriez respecter certaines règles élémentaires; avoir une alimentation équilibrée, repos, entraînement progressif et être à l'écoute de votre corps.

Pour éviter les blessures aux membres inférieurs, vous devriez élever la température du corps par une bonne période d'échauffement suivi de séries d'exercices de flexibilité avant de poursuivre. Avec une mise en forme générale et des entraînements progressifs en endurance, vous constaterez le moment qu'il vous conviendra pour prendre le départ d'un marathon (42.2KM). Bonne pratique.

Pierre et Jacques Caplette pour COURIR.ORG

Visitez la page Courir les Marathons avec les frères Caplettes www.courir.org/marathon/

Partenaire de course : Je cours depuis plusieurs années et parfois il m'est difficile de garder ma motivation. Je cherche un groupe ou partenaire de course pour courir sur le Mont-Royal. Autant pour un défi que pour la motivation. Avis au interessés.
souaknine64@hotmail.com

Partenaire de course : Je suis bien heuruex de voir votre site. Je recheche quelqu'un pour me guider dans mon entraînement car je désire faire un marathon sans blessure.
patrice0@videotron.ca

Partenaire de course : Je suis à la recherche d'un(e) partenaire pour l'entraînement dans le secteur Villeray/Ahuntsic. Je cours à l'occasion au Mont-Royal.
François : françoisexpert@hotmail.com

Recherche un club de course : Je cherche un club de course pour me preparer à un marathon (Quebec-Lévis). L'idée de m'entrainer en groupe m'apparait la meilleure option pour atteindre mes objectifs. Y en a t-il près des quartiers Rosemont ou Le Plateau Mont-Royal?
Hugo Lacroix de Montréal

Recherche de BaByJogger® : Bonjour, je suis à la recherche d'une poussette double de type BabyJogger® ou d'une remorque à vélo Orby double permettant de faire du jogging. Le tout en très bon état et à un prix abordable. J'ai hâte de me remettre en forme! Merci!
Magali : magalijoelle@hotmail.com

Un autre BaByJogger®: Bonjour, Je suis à la recherche d'un carrosse de type "baby jogger" neuf ou usagé avec adaptateur pour vélo (facultatif). Suggestions? conseils? ou de bonnes adresses dans la région de Montréal?
Donald Gingras : donaldg@cae.ca

Suite à deux demande de BabyJogger®, Courir.org a fait une petite recherche. La boutique Courir tient Les BabbyJogger® et le coût est de 539$. Nous avons aussi trouver un site web qui vend les poussettes.
L'adresse internet est www.babyjogger.com

L'adresse de la boutique Courir à Montréal est 4452 St-Denis à Montréal. (514) 499-9600.
J'ai des amis qui ce sont servit du Babyjogger et ont vraiment apprécier ce dernier. Bébé adore les sorties en course, qui sait peut-être lui susciterai vous l'intérêt pour la course à pied dès son jeune âge.
Nathalie Collin

Mot d'inspiration du mois

Je suis maître des moments de ma vie.

Coup de cœur et site Web de Mars!

Mon coup de cœur ce mois-ci va à mon chien Charlotte. Rien à voir avec la course me direz-vous !!! Au contraire, plusieurs coureurs ont un partenaire canin qui s'avère être un compagnons idéal à la pratique de la course. J'ai eu le bonheur de connaître cette expérience avec une jeune chienne boxer. Je vous invite donc à apprendre à mieux la connaître en visitant sa page Web – la page Web de Charlotte.

Ceux qui nous suivent depuis le début savent que Charlotte a été victime d'un malencontreux accident ( journal no 7: L'esprit positif de notre partenaire canin) cet été. Malgré ses déboires, Charlotte est sur pied à nouveau et prête elle aussi à entamer la saison sur la bonne patte.

Nous savons que Charlotte n'as pas la pureté de la race du boxer (la couleur de sa robe nous l’indique) les experts se fendent la face à nous le dire. Son côté de championne est dans ses qualités de coureuse. Elle est courageuse et déterminée ce qui en fait une partenaire hors pair! Il s’agit donc du chien idéal à se procurer.

www.courir.org/boxer/

Besoin de vieux congélateurs pour le Triathlon de Montréal

Bonjour je suis Danny McCann, Directeur du Triathlon de Montréal
Nous sommes à la recherche de quelques congélateurs (usagés ou qui ne fonctionnent pas) pour y mettre de la glace durant les courses. On a besoin des plus petit modèles, soit ceux de 10 pieds cube. Ils n'ont pas besoin d'être en état de marche. Je les ramasserais.
Merci de votre aide, Danny McCann Courriel: intsm@sprint.ca

Vos réactions au mot de WhiteLightning de février

(Une autre course qui meurt, journal numéro 12)

Alain, de Montréal, nous écrit!

J'ai participé à la course Bill Lewis en tant que bénévole lors du printemps1984 et en tant que coureur de 1991 à 1995. (J'ai toujours le T-shirt de 1992). Par la suite j'ai arrêté de courir pour une période de temps à cause de problèmes de santé et le manque de temps, mais je savais qu'un jour je reprendrais l'entraînement. J'avais hâte de revivre mes belles saisons de course et d'essayer de me rajeunir un peu. La course Bill Lewis était l'une de mes préférées étant donné qu'après chaque hiver nous avions hâte de recommencer à courir et que cette course était une des premières de la saison! Nous étions très contents de l'avoir!

La disparition de cette course me fait réaliser, tristement, que je ne pourrai plus retrouver, tout à fait, mes belles années de courses. Le terrain vient de changer. Je me retrouve un peu plus seul. Il y aura un dimanche de plus où je dormirai plus tard ou je regarderai un événement sportif à la télé.

Alain de Montréal

La réaction du Président du marathon des Deux Rives de Québec

Comme suite de « Une autre course qui meurt »

Malheureusement, comme plusieurs, je déplore que d'autres courses s'éteignent tant à Montréal qu'ailleurs en province. Il serait temps que la Fédération fasse un peu plus que de recueillir nos cotisations. Il serait grand temps qu'au-delà des mots, elle soutienne ceux et celles qui donnent de leur temps pour développer ce sport. Pendant que nos gouvernements déplorent la sédentarité des jeunes et moins jeunes, peu de gestes sont posés pour supporter les activités de course à pied et encore moins pour le développement de ce sport.

Il serait temps que nous nous serrions les coudes et que nous, les amateurs de course à pied, mettions de la pression pour que des organismes tels que la Fédération québécoise et le Secrétariat au loisir et au sport nous soutiennent dans nos efforts de développement et de promotion.

Pour ce qui est du marathon des Deux Rives, il est non seulement plus vivant que jamais avec une 5e édition qui sera encore plus grosse que les précédentes, mais nous comptons, dans un avenir prochain, créer d'autres événements de course sur route.

Denis Therrien, président Marathon des Deux Rives

Truc Santé

Remédier aux crampes musculaires

Peut-être avez vous été vous aussi victime de l'une de ces sournoises crampes qui surviennent souvent au niveau des membres inférieurs, après un surcroît d'effort. Ces crampes sont le résultat d'une contraction involontaire d'un ou de plusieurs muscles. Le muscle demeurant contracté devient alors très douloureux.

Causes

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		Fondatrice Courir.org : Nathalie Collin	Conception : Jean Joly	Informations : 514-387-0404