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Courir
à Montréal
Le mois mars nous a réservé de bien elles surprises car il semble que mère nature n'avait pas dit son dernier mot. Il a donc fallu s'accommoder des sautes d'humeur de mère nature. L'arrivée du printemps et les courses qui viennent en grand nombre représentent pour certains d'entre nous de nouveau défi et pour d'autre un fidèle rendez-vous. Il faut maintenant planifier lesquelles d'entre elles seront sur votre programme.
Courir à Montréal sera encore cette
année sur les lignes de départ de plusieurs
évènements pour mieux vous renseigner
des changements ou nouveautés. Si on en parle,
c'est qu'on a "testé" le produit.
Avec nos pieds et à la sueur de notre front.
Je profite de l'occasion pour inviter tous les directeurs
de course et membres de club de course à inscrire
leur événement à la liste des
courses à venir du Journal dans le dessein
d'augmenter votre visibilité. Avis
de recherche Le mot de WhiteLightning! Fréquentez
des gens exceptionnels Sur ce, j'aimerais revenir sur un point élaboré dans un journal précédent (#5). Il y était mentionné que Courir à Montréal ne vanterait jamais les exploits des élites. Je vous parlerai peut-être d'eux mais d'une autre façon. Je vous parlerai "d'eux", pas de leur temps. La raison de cela est pour prendre conscience qu'il n'y a rien de plus personnel que le temps effectué en course par un individu. Chaque être humain a à sa disposition des aptitudes qui lui sont propres (c'est une question de génétique). Une bonne volonté ainsi qu'une grande détermination peut changer un coureur ordinaire en un coureur meilleur. Ne vous trompez pas j'admire l'élite. Si je ne parlais que d'eux on donnerait l'impression que la course à pied est un sport réserver au plus fort et c'est faux. C'est le sport le plus accessible qui soit, en autant que vous soyez prêt à respecter votre rythme. Pour revenir a un des bienfaits de faire partie d'un club de course : côtoyez l'élite (même si souvent on ne leur voit que le derrière de la tête). Cela permet d'apprendre d'eux et il se feront un plaisir de partager leur technique et petit truc. Je remarquais entre deux série d'intervalles combien ils sont détendus et organisés. Ils ont une forme, un style et une foulée efficaces. Ils ont une grande connaissance de soi et connaissent instantanément le rythme à adopter. Je remarque aussi cette connaissance du soi chez ce que j'appelle la sagesse du groupe, les vétérans. Ils en ont vu d'autres et en discutant avec eux, ils me surprennent avec leur nombreux accomplissements. Bon nombre d'entre eux réalisent des performances fort étonnantes. Il ne faut pas oublier la jeunesse et débutant qui eux expérimente. Ils veulent pousser la où il ne faut pas, ou encore sauter des étapes importantes. Pour devenir un coureur efficace il faut être patient… Tout ce stratagème est dirigé, bien entendu sous le regard attentif soucieux de notre entraîneur. Il commande le rythme à suivre et s'inquiète pour ces coureurs comme un parent attentif. Une chose demeure importante à dire. Chaque coureur, qu'il soit membre de l'élite, ou qu'il soit de la jeunesse ou de la sagesse, tous ont un respect entre eux hors du commun. Ils ont une passion commune, la course. Enfin un endroit où il existe un peu d'harmonie. Un coureur à l'écoute de soi et des autres évolue plus vite que celui toujours seul sur la route. Une
petite citation pour conclure ce texte : L'athlète
est celui qui a décidé de repousser
les murs de sa prison (Antoine Blondin) Communic'Art Vous avez besoin de services de rédaction, de correction, de traduction ou de tout autre service de nature linguistique? Communiquez avec Communic'Art, à l'adresse : communicart@pei.sympatico.ca pour obtenir les service d'une traductrice de profession ayant plus de 16 années d'expérience à son profit. Voir plus! Vos
réactions au mot de Whitelightning Alors
que de nouveaux marathons surgissent de toutes
part à travers le monde, et que la
participation a l'échelle mondiale
augmente d'année en année, la
grande métropole qu'est Montréal
a t'elle encore son marathon? C'est honteux
qu'une ville d'envergure comme Montréal
perde ces courses. Je ne comprends pas ce
recul. Je vous écris en réaction au journal numéro 13 BRAVO!
BRAVO! BRAVO! POUR VOTRE CLIN D'OEIL À JO MALLÉJAC
DANS VOTRE DERNIER MESSAGE. J'AI EU M. MALLÉJAC
COMME PROFESSEUR, JE PARLE DE LUI DANS MON PROCHAIN
OUVRAGE, VOTRE SITE M'INSPIRE BEAUCOUP. VOTRE SITE
SERA EN RÉFÉRENCE DANS MON 4ième
LIVRE. Visitez le site web de Denis Taillefer : www.mlink.net/~taidenis/ Club
De Course Montréal Hash House Harriers Le parcours de la semaine : Dimanche 7 avril, 2002 à 13h00 à la Cabane à Sucre - l'Eau d'Erable. rang St. Vincent Mirabel, Québec (Dinner + course $20) The
MHHH is a member of the world-wide Hash House
Harriers organization. Members set runs at
least once a week, usually on Sunday afternoons.
Run locations are posted on the web site several
days in advance. Runs are typically 8 to 12km
and follow in the tradition of Old British
Hare and Hound competitions. Refreshments
are served after the run. A fee of $7 is usually
collected to cover costs. Children under 18
should be accompanied by an adult. Les questions du mois sur le babillard électronique! Recherche
un club de course : Bonjour, je suis à
la recherche d'un club qui serait non loin du quartier
Rosemont ou du plateau. Recherche
un corespondant au Canada: J'aimerais bien qu'on
soit des copains. Au Canada, il y a beaucoup de
coureurs et pour courir il faut que tu t'entraine
bien. Je m'apelle Mehdi et j'ai 19 ans je suis en
2 ième année en science économique.
J'habite à Rabat au maroc. J'aimerai bien
que tu m'écrit. Bye! Le Maskicouron : Bonjour! Savez-vous s'il y aura un Maskicouron cette année? Merci Cecile Boisvert Bonjour,
Plusieurs s'interrogent si le Maski-Courons aura
lieu cette année. Après vérification
dans le site www.tourisme-lanaudiere.qc.ca
; cet événement n'est pas dans le
calendrier 2002. Par contre le 11 août 2002
le "Marathon Chemin du Roy" est inscrit;
après avoir été annulé
l'année dernière. Courir les Marathons avec les frères Caplette Les frères Caplettes(24-03-2002) The Inaugural Washington DC Marathon, District de Columbia.
Nous sommes fiers d'avoir réussi pour une première de transporter le drapeau canadien sur la distance. Voir plus... Visitez la page Courir les Marathons avec les frères Caplettes www.courir.org/marathon/ Mot
d'inspiration du mois
Des
Nouvelles du circuit de l'ouest de l'île de
Montréal! Déjà on remarque les progrès de ces habitués en rapport avec la dernière course. Il est fort à parier que la compétition sera bonne cette année. Organisateur, animateur et bénévoles tire bien leur aiguille du chapeau. Si vous n'avez pas encore participé a cette course, je vous invites à le faire sans hésitation. Pour
consulter le calendrier du circuit de l'ouest de
l'île de Montréal Sites
Web d'avril! Courseapied.net
: Coureur, retrouvez vos courses et plein d'infos
sur la course à pied du jogging au marathonen
France. Coup
de coeur d'avril! Le
grand Défi de Victoriaville :Le GRAND DÉFI
de Victoriaville est un pentathlon de sports nouvelles
tendances regroupant le patin à roues alignées,
le vélo de montagne, le kayak, la course
à obstacles et l'escalade. Truc
Santé Voici une liste de quelques vitamines qui permettent d'apporter à l'organisme des substances nutritives requises par une activité physique intensive
Bien entendu si vous pouvez vous nourrir avec les aliments sources de ces vitamines, bravo mais il faudrait souvent en manger en quantité industrielle pour arriver a avoir le dosage requis. Je vais donc vous suggérer ces petits sachets de vitamines pratiques. Athlétique Plus. Vous trouverez toutes ces vitamines ou presque dans ces sachets Ils sont disponibles chez Jean-Marc Brunet en boîte de 30 pour un $28.99 à cela, vous pouvez ajouter quelques ampoules de ginseng n'oubliez pas de vous informer des doses recommandées et si vous consommez d'autres médicaments et produits naturels parlez en avec votre conseillé en produit naturel. Test
de produit Saviez-vous
que … Courses
à venir en avril Dimanche
le 21 avril Dimanche
le 28 avril Mai IL
est déjà le temps de vous inscrire
au Festival de la Santé :Le Festival
de la Santé est lui bel et bien au calendrier
pour sa 12 iéme édition qui aura lieu
le dimanche 19 mai 2002. Vous pouvez vous inscrire
dès maintenant. Recette du Mois
Rincer le riz à l'eau froide. Le plonger dans l'eau bouillante salée. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 45 minutes. Égoutter le riz et laisser tiédir. Déposer tous les ingrédients de la vinaigrette, sauf l'huile dans le robot culinaire, Mélanger . Tout en continuant de mélanger ajouter l'huile en léger filet. Réservés Couper le zeste d'orange en fine languette et le conserver pour la décoration. Peler l'orange à vif et la séparer en quartiers réserver. Déposer le riz dans un grand bol et ajouter tous les légumes. Verser la vinaigrette en remuant doucement. Décorer du zeste d'orange et des quartiers. Bon appétit ! WhiteLightning Pourquoi courir? Il
n'existe pas de moyen plus agréable
de se faire une santé que la course
à pied. À chaque mois vous aurez
une raison de plus pour courir.
La cellule de base, c'est le neurone, une véritable usine à transmettre l'influx nerveux. Les neurones communiquent entre eux par des substances biochimiques appelées neurotransmetteurs. Ils sont très nombreux dans la substance grise: de 30 à 40 milliards. Ils ne se reproduisent pas. On en perd environ 1 000 000 par jour. Face à ce déficit, les neurones survivants font bloc et assurent. A 60 ans, il nous reste environ 14 milliards de neurones. En dehors des stress de la vie, des opérations avec anesthésie et des maladies des artères, le manque d'exercice altère sérieusement le tonus de la mémoire. Le cerveau se nourrissant de glucose et d'oxygène, les sujets très sédentaires sont à hauts risques. Tous ceux qui courent régulièrement ont constaté de façon empirique que des faits complètement oubliés faisaient, contre toute attente, leur réapparition lors d'un parcours pédestre. De même, la solution d'un problème sur lequel nous butons en pleine journée de travail, nous apparaît presque par miracle en joggant alors que nous ne sommes plus gênés par les stimuli extérieurs (téléphone, courrier, rendez-vous , etc). Le petit Lapin pour Courir.org
La vitamine B6 (ou Pyridoxine) Elle joue un rôle clé dans le métabolisme des protéines et l'amélioration du métabolisme musculaire. Elle est aussi très importante dans la régulation nerveuse. Un adulte doit en consommer 3 mg par jour en moyenne, mais près d'un tiers de la population de plus de cinquante ans souffre de carences. Les viandes et la volaille (de préférence grillées ou roties), les abats, les légumes verts et la levure de bière en sont les sources principales. Charlotte pour Courir.org Passez de bons moments sur le site Courir.org!
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Courir.org : Nathalie Collin |
Conception
: Jean Joly |
Informations : 514-387-0404 |
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