Sur la route Par Yves Daigneault

La souplesse d’un plan

Plusieurs approches à la course à pied peuvent donner des résultats comparables. Certains favorisent le volume d’entraînement, d’autres les intervalles. Les méthodes pullulent à nous étourdir tant les directions s’écartent et se contredisent. Alors, que faire pour s’y retrouver?

Bien sûr, c’est toujours plus facile si d’abord on sait ce qu’on veut. C’est, comment dire, comme avoir résolu les trois-quarts du problème. Disons maintenant qu’on le sait, mais pas de façon certaine, c’est-à-dire qu’on aime courir, on veut progresser et avoir du plaisir, même qu’on pense en faire une habitude de vie. C’est déjà pas mal comme départ.

Je crois qu’au départ, on peut laisser venir les questions et chercher à y répondre. Les livres, les revues, Internet, les clubs, les amis, etc., peuvent devenir des guides précieux, nous empêchant de faire trop d’erreurs, surtout au début. Et puis, plus on avance dans notre démarche vers la bonne forme et vers nos objectifs, plus ce brouillard du début se dissipe et plus on sait où on s’en va. C’est là et seulement là qu’un plan nous est utile.

Ce plan, c’est comme une route qu’on suit pour atteindre notre objectif. Elle peut-être droite et imperturbable, alors le but fixé arrive ou jamais ne sera. Elle peut être sinueuse et bifurquer çà et là, alors elle sera plus longue et pourra nous faire dévier de notre but, si on n’y prend pas garde. Finalement, le plan fonctionne comme la vie, tantôt strict, tantôt relâché, selon qu’on y tient ou qu’on y croit. La course, elle, s’offre toujours à nous, sans plan, sans but. À nous de décider. Veut-on faire un record personnel? Veut-on courir 100 km par mois à longueur d’année? Je l’ai dit, plus on sait, plus c’est facile. Veut-on perdre du poids et le maintenir? Bref, on peut aussi bien préciser ce qu’on veut chemin faisant, c’est peut-être plus long, mais pas moins intéressant.

Et puis, puisque ça fait partie de nous, tant que nous y serons, nous courrons.

Yves Daigneault Entraîneur du Club les Riverains pour courir à Montréal
Site web : http://www.lesriverains.ca/
Courriel : yrdaigneault@hotmail.com