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Courir et sourire pour moins souffrir Par Peggy Labonté

Il existe différents sourires; l’enjôleur, le discret, le charmant, le poli, le forcé et l’antidouleur. C’est de ce dernier dont je veux traiter aujourd’hui.

Pendant mon été, j’ai participé à de nombreuses épreuves sportives et j’y ai remarqué une chose spéciale. Tous les participants finissent par sourire à un moment ou à un autre lorsqu’ils traversent cette fameuse ligne d’arrivée. Il n’y a rien de plus prévisible. L’enthousiasme et le dynamisme de chacun caractérisent la beauté de ces rassemblements.

Parallèlement, j’ai pratiqué beaucoup de yoga pendant cette période estivale. Étant enseignante, l’été me permet de m’adonner à de nombreuses activités. Jour après jour, les instructeurs de yoga se sont fait un plaisir de me rappeler l’importance de sourire, malgré les poses exigeantes. En tant que yogi assidue, je me suis pratiquée à ignorer la douleur. Je ne prétends pas avoir réussi à faire fi de cette accumulation d’acide lactique, mais je continue à travailler sur la «dureté du mental» et sur mon sourire!

Intéressant... mais comment est-ce qu’un simple sourire peut influencer une performance sportive? Ma réflexion n’a absolument rien de scientifique. Toutefois, elle risque de susciter l’intérêt de quelques coureurs.

Selon l’Association Canadienne des thérapeutes en Médecines Douces, le sourire stimule une glande nommée thymus. Cette glande est placée derrière le sternum, au-dessus du coeur. Le thymus est lié au chakra cardiaque. Ce chakra est un système d’énergie associé au cœur. À la suite d’un sourire, le chakra est équilibré et l’âme se calme.

D’après l’instructeur zen mondialement renommé Thich Nhât Hanh, il faut sourire comme on respire. Il précise qu’il n’est pas nécessaire d’être heureux pour sourire, puisque ce n’est qu’un exercice. Le sourire semble être le meilleur moyen d’évacuer les tensions du corps.

Pour conclure, il est reconnu qu’un sourire ne coûte rien. Pourquoi ne pas utiliser cette drogue à volonté lors de votre prochaine course? Cette «substance» légale permet de diminuer la douleur et de dépasser les limites. Et c’est sans compter les bienfaits sur votre thymus.

Une dernière chose... n’hésitez pas à montrer vos belles dents aux nombreux organisateurs, bénévoles et supporteurs qui se dévouent sans compter. Que votre sourire soit enjôleur, discret, charmant, poli, forcé ou antidouleur, il vaut mille mots.

Peggy Labonté pour Courir.org